¿Qué beneficios tiene el Pickleball para la salud?

El pickleball es un deporte que se caracteriza por su increíble capacidad de adaptación al nivel técnico del jugador. Esto ha propiciado que su carácter social se potencie, siendo una disciplina muy accesible que se muestra como opción de ocio real para un gran número de personas.

Pero más allá de ese factor o carácter social al que hacemos alusión, el pickleball, como muchos deportes que requieren esfuerzo físico, genera múltiples beneficios para la salud y que detallamos a continuación:

  • Ayuda a trabajar la resistencia aeróbica, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares futuras.
  • Implica un esfuerzo físico, lo que se traduce en un aumento del gasto calórico que, junto con una dieta equilibrada, es la combinación ideal para mantener el peso corporal en unos parámetros saludables.
  • En ciertas fases del juego se dan situaciones de alta intensidad, lo que permite una mejora de la capacidad anaeróbica.
  • Exige un trabajo motor que se traduce en la tonificación de diversos grupos musculares, sobre todo aquellos localizados en el tren inferior (cuádriceps, glúteo, etc.) y en la zona de las extremidades superiores.
  • Potencia otras capacidades físicas como la velocidad de reacción, coordinación, potencia y agilidad.

Tras enumerar los diferentes beneficios que el pickleball aporta a nuestra salud, ya no existen excusas para comenzar a practicarlo.

Cuando pase la crisis del COVID-19 y el Estado de Alarma, estaremos encantados de recibirles e instruirles en este maravilloso deporte en las primeras instalaciones cubiertas de España dedicadas exclusivamente a la práctica del Pickleball.

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